Японский массаж лица
Каждая японка начинает утро с легкого поглаживания лица — это дарит здоровый вид на целый день и продлевает молодость.
Массаж лица проводится средним и безымянным пальцами обеих рук с применением масла или крема. Перед массажем лицо следует очистить.
! Противопоказанием к массажу является предрасположенность к расширению сосудов.
Массаж начните с середины подбородка. Крем или масло слегка разотрите по направлению к уголкам рта и вплоть до носа. Затем делайте массирующие движения пальцами вокруг ноздрей, описывая треугольник. Далее обоими ладонями слегка поглаживайте кожу от центра подбородка до висков, приостанавливаясь на середине лица. Каждое движение повторите по 10 раз. Завершите массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз, обращаясь с этой областью особенно нежно.
Массаж глаз от появления преждевременных морщин
- Вечером, после очищения кожи, возьмите на кончике пальцев немного оливкового масла и легко помассируйте круговую мышцу глаза в направлении от внутреннего к наружному углу глаза.
- Затем — как будто вы играете на опущенных веках, как на фортепиано.
- Закрыв глаза, положите на веки согнутые пальцы. Под пальцами попытайтесь открыть глаза. Ощущая напряжение, одновременно приподнимайте и брови.
- «Оленьи глаза». Закройте глаза и кончиками пальцев слегка растягивайте веки.
Массаж лица и шеи «Шиатсу»
Лучшее время для массажа – утром или вечером, после очищения кожи. После массажа нанесите кончиками пальцев крем, подходящий для вашей кожи.
Для сохранения молодости лица. Найдите точку на висках, при надавливании на которую чувствуете боль. Кругообразными движениями кончиков пальцев промассируйте лицо от висков к ноздрям. Повторить 3 раза.
Для хорошей циркуляции крови. Кончиками пальцев помассируйте кожу круговыми движениями от основания носа к вискам. Повторите три раза.
Для блеска в глазах. Легко, кончиками указательных пальцев, нажмите в течение 3 секунд на внутренний угол глаз. Повторите 3 раза.
Для кожи шеи. Тыльной стороной ладоней массируйте и поглаживайте шею от середины в сторону и обратно.
Для кожи лба. Средним и указательным пальцами обеих рук проводите, надавливая от середины лба до начала роста волос около висков. Массируйте в течение 30 секунд.
Против образования складок у рта. Кончиками большого и указательного пальцев в течение 30 секунд массируйте уголки рта, с середины под нижней губой вверх к краю уголков губ.
Для сохранения свежести кожи. Кончиками пальцев возьмите крем (подходящий именно для вашей кожи) и круговыми движениями нанесите его сначала на щеки, а затем на все лицо, исключая область глаз. Помассируйте в течение 30 секунд.
На картинке показаны массажные линии, по которым нужно массировать лицо и шею:
Массаж ложками
Ложечный массаж был изобретен достаточно давно. Его с успехом применяют врачи-косметологи во многих странах мира. Используя обычные ложки, можно улучшить состояние кожи, разгладить морщинки и уменьшить мешки под глазами. Кроме того, такой массаж улучшает кровообращение и лимфоток, делает мышцы более упругими, придает четкость контурам лица.
Самое лучшее время для массажа — сразу после пробуждения и душа. Кожа должна быть чистой, лицо — без косметики. В качестве массажной основы можно использовать как массажные кремы, так и натуральные эфирные масла.
Основное движение ложками — круговое. Сначала по часовой стрелке, затем — против. По часовой стрелке массируют всегда с нажимом, а против часовой стрелки надавливать нельзя, чтобы не случился обратный отток тканевой жидкости.
Лоб. Прикладывайте предварительно нагретую в горячей воде или смазанную питательным кремом ложку сначала к основанию бровей, а затем легкими круговыми движениями ведите к вискам. Повторите 10 раз. Эти действия разглаживают морщинки на лбу, снимают напряжение и стимулируют работу мозга.
Веки. Погрузите ложку в мелко колотый лед. Затем прикладывайте ее не менее 5 раз к векам. Это поможет уменьшить отечность и избавиться от темных кругов под глазами.
Подбородок. Вращательными движениями проводите ложкой от основания шеи к подбородку. Кожа на шее станет более упругой.
Для общего тонуса кожи поочередно прикладывайте к лицу то горячую, то холодную ложки.
